E-Learning
Fit in 3 Stunden: Dein smarter Weg zu mehr Energie im stressigen Alltag!
Markus Hitzler, MBA
Haltungs- und Bewegungstrainer ... über 10 Jahre sporttherapeutische Tätigkeiten & Entwickler des Trainings-Konzepts „muscle:coaching“ ... über 20 Jahre Trainertätigkeit (Tennis als Gesundheitssport und Grundlagen-Fitness)
Programm
Programm des Kurses „Fit in 3 Stunden“:
✅ Effektives Training im Alltag – Lerne, wie du kurze, effektive Workouts mit Functional Isometrics nahtlos in deinen Tagesablauf integrierst.
✅ Funktionelle Ernährung für mehr Energie – Entdecke einfache Ernährungsstrategien für optimale Leistungsfähigkeit und Körperzusammensetzung.
✅ Isometric-Power-Walks – Erlerne eine innovative Methode, um Kraft- und Ausdauertraining beim Gehen zu kombinieren.
✅ Zeitsparende Fitness-Hacks – Nutze smarte Techniken, um ohne zusätzlichen Zeitaufwand fitter zu werden.
✅ Praktische Umsetzung & Motivation – Mit leicht verständlichen Video-Modulen und PDF-Skripten kannst du direkt starten!
Ziele
Der Kurs hilft dir, Fitness und gesunde Ernährung ohne zusätzlichen Zeitaufwand in deinen stressigen Alltag zu integrieren. Du lernst, effektiv zu trainieren, deine Ernährung zu optimieren und mit minimalem Aufwand maximale Energie und Fitness zu erreichen.
Nach dem Kurs kannst du:
✅ Kurze, alltagstaugliche Workouts in deinen Tagesablauf integrieren.
✅ Deine Ernährung optimieren, um mehr Energie zu haben und deine Körperzusammensetzung zu verbessern.
✅ Isometric-Power-Walks gezielt nutzen, um Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu trainieren.
✅ Mit wenig Aufwand gesünder, fitter und leistungsfähiger werden.
Voraussetzungen
Dieser E-Learning-Kurs richtet sich an alle, die effektiv fit werden wollen!
Du benötigst keine Voraussetzungen für die Teilnahme & das Verstehen der Inhalte dieses Kurses.