OfficeYoga- die ersten Schritte für Ihre Gesundheit im Betrieb

Sie lernen Übungen und Praktiken kennen, die Ihnen helfen zur inneren Ruhe zu kommen. • Sie lernen Übungsprogramme kennen, die Sie jeden Tag im Büro oder zu Hause einsetzen können. • Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen Geisteszustände besser wahrzunehmen und achtsam zu beobachten.

• Atem und Bewegung - Yoga-Körperarbeit und Asanas kennen lernen (einfache Übungen, Basis Niveau) • Einführung in die Yoga-Philosophie • Informationen über die gesundheitlichen Wirkungen von Yoga • Übungsprogramm für den Arbeitsplatz üben und kennenlernen • Übungsprogramm gegen Stress üben kennenlernen • Das Anliegen ist die Nutzung von „Yoga-Wissen“ in Organisationen für die Verbesserung der Gesundheit, zur Vermeidung von Stress und Burnout sowie zur Erhöhung der Ergebnisqualität der der beruflichen Arbeit.

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